Musculation Rapide

Une femme en pleine séance de musculation

La plupart des femmes ont peur de prendre trop de muscles et de ressembler à Schwarzenegger.

Du calme mesdames ! Sans l'aide de produits dopants et même avec un entrainement acharné il est physiologiquement impossible de ressembler à un homme :
- Une femme a une ossature beaucoup plus mince et des articulations plus fragiles
- Une femme a beaucoup moins de force qu'un homme
- Une femme produit 40 à 60 fois moins de testostérone qu'un homme (C'est grâce à cette hormone anabolisante indispensable pour l'accroissement de la masse musculaire que l'homme est naturellement plus musclé, plus fort et moins gras que la femme)

Alors que la musculation et le fitness sont complémentaires, les femmes ont tendance à s'orienter vers le fitness :
- Par méconnaissance
- Par crainte d'entrer dans un milieu agressif
- Pour s'entrainer entre copines

Alors oui le fitness est une version allégée de la musculation destinée aux femmes. Mais certaines femmes ont une trop grande méconnaissance de leur corps, ce qui leur fait parfois penser que soulever une charge va faire explorer leurs bras, qu'un poids de plus de 2 kilos est beaucoup trop lourd alors qu'elles pourraient soulever beaucoup plus !

Cet article n'a pas pour vocation de vouloir convertir les femmes à la musculation, mais plutôt de les inciter à s'y essayer davantage entre deux séances de fitness.
Travailler lourd va permettre de stimuler vos muscles, d'affiner votre corps ou encore d'améliorer votre maintient à condition de travailler avec des charges convenables. Si vous souhaitez avoir des résultats il est dans votre intérêt de prendre des poids lourds !

Aucune chance de vous viriliser avec des séances de musculation intense, au pire une légère augmentation naturelle de la testostérone qui n'entraîne aucun effet indésirable chez la femme dans le cas où elle ne recoure pas au dopage.

Alors pensez-y mesdames, vous avez tout à y gagner... ;)

Pour celles qui n'ont pas peur de mouiller la chemise voici une méthode de musculation au féminin.

Vidéo à l'appui, je vous laisse admirer le résultat...